zdravie

Tipy, ako odstrániť nepríjemne bolesti chrbta

Rok, čo rok stúpa počet ľudí chorých na chrbticu. Posúvanie platničiek, zlomené stavce, lordóza, skolióza – aj tieto pojmy súvisia s chrbticou. Ak pociťujete aj vy časté bolesti v oblasti krčnej chrbtice alebo krížov, mali by ste zbystriť pozornosť.

Fantastická štvorka – top potraviny pre vašu fresh postavu

Ak ste pre svoje vysnívané tehličky urobili absolútne ,,všetko“ a aj napriek tomu sa neustále skrývajú pod ťarchou kožného tuku, nastal čas, aby ste sa pozreli na váš každodenný jedálniček. Aj napriek faktu, že krásne slnečné obdobie máme už pár mesiacov za sebou, byť zdravý a fresh sa vyplatí v každej životnej situácii.

Kvalitný spánok – prečo sú mobily skutočne nebezpečné?

Vedci varujú: Ak chcete kvalitný spánok, stopnite vašu aktivitu na tabletoch a mobiloch. Americká štúdia preukázala, že jedna z možností rušenia spánkového režimu je výsledkom dlhého pozerania do obrazovky mobilov. Gregory Marcus, ktorý sa spolupodieľal na výskume v San Franciscu tvrdí, že čím viac ,,ťukáme“ a pozeráme sa do mobilu či tabletu, tým je naša kvalita spánku podstatne horšia.

Fajčenie naozaj škodí zdraviu! Vieme, koľko mutácií spôsobuje

Základnou otázkou, ktorou sa fajčiari pri úvahe o skoncovaní s fajčením zaoberajú, je koľko finančných a fyzických škôd nám spôsobí vyfajčenie každej jednej cigarety. Doteraz nepresné fakty nútili užívateľov cigariet tápať v ďalších a ďalších otázkach. Koľko peňazí minieme na balík cigariet mesačne? O koľko času si skrátia život vyfajčením jednej jedinej cigarety?